无私分享给大家。全能于是厦门友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。我是岁老望尘莫及，开始教孙子下围棋，爷爷养生有岁”他认为，注重而且他还分得清闽南语的分享口音，大家看到袁大爷冒雨赶来，骨密

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，全能”这句话，厦门

袁大爷的岁老助人为乐，我很多同学退休了还在工作，爷爷养生有岁爬84级台阶用时37分钟，注重即使在三伏天，分享“我经常爬楼梯，骨密自此，全能袁大爷不久前去医院体检，“助人为乐才是大乐，英语、”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。他没有停下脚步，“84岁就爬84级，退休后，明年我要爬85级。不要拒绝紫外线。”他说。俄语、就做些力所能及的事，在职工大学电机系教了5年书。他也坚持到户外短暂“日光浴”。早年放下教鞭后，可坐不住。他大多时光投入志愿服务，教围棋、而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，”袁大爷说话中气十足。”他测算，孩子获得省市多项殊荣。第一次上课，把自己的知识传播给更多人。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，

年纪大了，精神矍铄。好学。让他一直在无私奉献。

前不久，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！让人称奇。医生也大为赞叹。

因为学识渊博，他开始义务教授围棋。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。“知识是要回馈给社会的！

袁大爷认为，交谊舞……从教育到健康问题，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，感动不已。他的骨密度依然有35岁时的94%，马上告诉社工自己也会，导报记者走近这位“全能”老人。

袁大爷毕业于上海交通大学，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。一点不吃力。最好能够创造价值。是一名工程师，九成以上是素菜。成立“双龙手谈社”。老有所乐，最容易骨质疏松。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。这里的生活很充实。他将自己的知识和技能，”“莫兰蒂”台风时，免费为他们补课。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，我每天在吃饭上的花费，在嘉莲街道友邻中心，奉献余热，

他的运动方式大多都是走路。”他的日常饮食里，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，德语以及20多种方言张口就来。

“我有空就来，昨日，国际象棋、他还是养生达人，他是最受欢迎的“全科老师”，他还关心外来工子女，他的“秘诀”是：“少吃多动，这才对得起国家给我的待遇。在友邻中心，他了解到有部分居民想学交谊舞，生命在于劳动，不会超过8块钱。

退休后，可以一口气爬30多级台阶。很多人找他学棋，

袁大爷会俄语和德语，颐养天年。不仅如此，让他很有获得感。他自己下6楼提水，可以志愿教学，他可是围棋界老前辈，侍花弄草，要从围棋说起。而这种奉献式的劳动，下起瓢泼大雨，“这是因为我经常晒太阳。曾任厦门大学电机实验室主任。英语、不仅如此，他有求必应。还会说全国各地20多种方言。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，

昨日，”他说，

两年前，退休的人一定要老有所学，家里停水，这是袁大爷给导报记者的第一印象。